মেদ ঝরাতে ভাত নাকি রুটি, কোনটি খাবেন? জেনেনিন

স্থুলতা এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। ‘ভুঁড়ি’ ছাড়া বাঙালি অসম্পূর্ণ, কথাটি প্রবাদ পর্যন্তই ঠিক। বাস্তবে সুস্বাস্থ্যের বিকল্প নেই। কিন্তু এর জন্য যারা…

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ঘি খাবেন যেসব কারণে, জেনেনিন বিস্তারিত

সকালে উঠে খালি পেটে ঘি খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের নানা রকম রোগের প্রকোপ থেকে রক্ষা করে। তবে…

আপনার ওজন কমাতে খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে যেসব মৌসুমি ফল, জেনেনিন

ওজন কমাতে কম চর্বি ও ক্যালরি যুক্ত খাবারের পাশাপাশি ফলও রাখুন প্রতিদিনের তালিকাতে। নিয়মিত শরীরচর্চা- যোগ ব্যায়াম, জিম করা বা সাধারণভাবে সকালে হাঁটাচলা…

বিয়ের আগে নারী-পুরুষের রক্তের গ্রুপ জানা কেন জরুরি, জেনেনিন তার কারণ

বিয়ের জন্য মানসিক প্রস্তুতি তো বটেই, নারী-পুরুষ উভয়েরই শারীরিক প্রস্তুতির ক্ষেত্রে রক্তের গ্রুপ পরীক্ষা করে নেয়াটা অবশ্যই জরুরি বিষয়। কারণ দুজনেরই রক্তের গ্রুপের…

অধিকাংশ নারীই স্বামীর কাছে গোপন করেন যে ৫টি কথা, জেনেনিন বিস্তারিত

জীবনে বেশ কিছু বিষয়ে গোপনীয়তা বজায় রাখেন অনেকে। কিছু ক্ষেত্রে তা ইচ্ছাকৃত। কিছু আবার অস্বস্তি এড়াতে নিজের সম্পর্কে বেশ কিছু তথ্য গোপন করে…

সাবধান! ত্বকের যেসব সমস্যা জানান দেবে যে আপনার শরীরে ডায়াবেটিস উপস্থিত, জেনেনিন বিস্তারিত

ডায়াবেটিস এখন সাধারণ রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বয়স কোনো বাধা নয়, এখন বয়সী মানুষের শরীরে বাসা বাঁধছে এই রোগ। অনিয়মিত জীবনযাপনই এই রোগের মূল…

সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তির সহজ উপায়, জেনেনিন বিস্তারিত

সাইনাস হলো আমাদের দেহের যে সকল স্থান ফাঁপা বা ছিদ্রযুক্ত হয়ে থাকে তাকে বোঝায়। আর এ সকল স্থানে কোনো ঘা বা প্রদাহ হলেই…

ধূমপান ছাড়ারও আছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, বলছে নতুন গবেষণা

ধূমপানের অভ্যাস একবার হলে তা থেকে সরে আসা কঠিন। সুস্বাস্থ্যের জন্য এই অভ্যাস ত্যাগের প্রতি জোর দেয়া হয়। তবে ধূমপান ছাড়ার পর অনেকের…

কত দিন পর বদলাতে হবে টুথব্রাশ? না হয় যেসব বিপদ হতে পারে, জেনেনিন

টুথব্রাশ এমন একটি জিনিস, যা প্রতিদিন ব্যবহার করতে হয়। টুথব্রাশেরও নির্দিষ্ট মেয়াদ আছে। তারপরে বদলাতে হয় এটি। দেখে বোঝা না গেলেও নির্দিষ্ট সময়ের…

সাবধান! স্মার্টফোনের কারণেই কমছে দৃষ্টিশক্তি, সতর্ক হয়ে যান আজই

স্মার্টফোনের ব্যবহার যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে চোখের সমস্যা। বিশেষ করে করোনাকালে এর ব্যবহার আরও বেড়ে গিয়েছে। কিন্তু বর্তমান সময়ে স্মার্টফোন বাতিল করাও সম্ভব…

আপনার কি ঝাল লাগলেই জল পান করেন? তাহলে যে ৩টি সময়ে জল খাওয়া বিপজ্জনক, জেনেনিন

ঘন ঘন জল খাওয়ার ওপর জোর দেন বিশেষজ্ঞরা। দিনে অন্তত দুই লিটার জল খাওয়া আবশ্যক। ৩-৪ লিটার খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। তবে সবসময়ই…

সাবধান! যে ৫টি অভ্যাসে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি, জেনেনিন আর সতর্ক থাকুন

বিশ্বজুড়ে গড়ে প্রতি ৪ জনের মধ্যে একজনের জীবদ্দশায় স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার(ডব্লিউএইচও) মতে এটি বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। সেই সঙ্গে…

নারী না পুরুষ, কার বেশি ঘুম প্রয়োজন? দেখেনিন কি বলছে গবেষণা

যে কোনো মানুষেরই দিনে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু বর্তমান সময়ের কিছু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, ছেলেদের থেকে মেয়েদের বেশি ঘুম…

কাঁচা নাকি ভাজা কোন বাদাম বেশি উপকারী, জেনেনিন চিকিৎসকের পরামর্শ

শরীরের জন্য বাদাম অনেক উপকারী। ওজন কমানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান আছে বাদামে। বিশেষ করে চিনা বাদাম বেশি সহজলভ্য হওয়ায়…

এখন সুস্থ থাকতে সপ্তাহে অন্তত একবার কাঁদুন! বলছে নতুন গবেষণা

কেউ কাঁদলে অন্যকে সাধারণত সান্ত্বনা দিতেই দেখা যায়। কিন্তু সান্ত্বনা না দিয়ে তাকে যদি কাঁদতেই বলা হয়? বিষয়টা একটু আশ্চর্য বটে। কিন্তু ঘটনা…

আপনি কি প্লাস্টিকের বোতলে জল পান করছেন? তাহলে মেয়াদ জানেন তো?

আমরা ইদানিং বাইরে বের হলেই সঙ্গে জল বহন করি। বাইরের খোলা জল খেলে সংক্রমণ হতে পারে বা শরীরে কোনো অসুবিধা হতে পারে এই…

আপনার হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে চিংড়ি খাবেন যেভাবে, জেনেনিন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

আধুনিক জীবনযাত্রায় নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং প্রত্যেকেরই নিয়মিত শারিরিক কসরত করা হয়ে ওঠে না। তাতে হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা বাড়ছে দিনদিন।…

আমলকির যত গুণ, জানলে চমকে যাবেন

সংস্কৃত শব্দ থেকে আমলকির নামকরণ; যার অর্থ হলো ‘জীবনের অমৃত’। এটি অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য বিখ্যাত। প্রাচীন চিকিৎসা শাস্ত্র মতে কফ, বাত, পিত্ত—…

আপনি কি ডায়েট করছেন, তাহলে রোগ প্রতিরোধ শক্তির খবর রাখছেন তো? জেনেনিন

কড়া ডায়েটে শরীরে কিছু পুষ্টির অভাব ঘটতে পারে। তেমন হলে কমে যাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি। ডায়েটের পাশাপাশি সেদিকেও নজর রাখতে হবে। তাই…

ডায়াবেটিস, বার্ধক্য রুখতে শুধু সঠিক খাবার নয় খেতে হবে নিয়ম মেনে, বলছে চিকিৎসকরা

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শুধু সঠিক খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়। খাবার খেতে হবে সঠিক নিয়ম মেনে। মানে কোন খাবার আগে এবং কোন…
© 2024 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy