Tuesday, May 21, 2019
Home স্বাস্থ

স্বাস্থ

কাঁচা খাবারে যে ক্ষতি গুলি হয়……

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলোকে আমরা ভাবি কাঁচা খেলে বেশি উপকার হবে। কিন্তু পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা সেগুলো কাঁচা না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।...

কতটুকু কম ঘুমালে ভুল হবে বেশি?

ফেসবুকিং বা জরুরি কোনো কাজের প্রয়োজনে রাতে কয়েক ঘণ্টা ঘুমাতে দেরি হতেই পারে। অথচ মাত্র ১৬ মিনিট কম ঘুম হলেই নাকি কর্মক্ষেত্রে পড়বে নেতিবাচক...

কৃমি কি? জেনে নিন ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম

কৃমি মানব শরীরে জন্ম নেয়া খুব ছোট্ট একটি ব্যাকটেরিয়া (জীবাণু)। যা মানব দেহের জন্য ক্ষতিকর। এই ব্যাকটেরিয়া শরীরের রক্ত শুষে নেয়। শরীরকে দূর্বল করতে...

রমজানে সুস্থ থাকতে ইফতারে কি কি খাবেন….জেনে নিন…

রোজার মাসের খাবার অন্যান্য মাস থেকে একটু আলাদা হওয়া উচিত। যতটা সম্ভব সহজপাচ্য ও স্বাভাবিক খাবারই খাওয়া উচিত। কিন্তু সারা দিন সিয়াম সাধনার...

কিভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, আর কিভাবে দূর করবেন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া

যেকোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরকে তখনই কাবু করতে পারে যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। আসুন জেনে নিই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে কী করা...

জেনে নিন….আম খাওয়া আদৌ কতটা নিরাপদ?

কাঁচা কিংবা পাকা, আম খেতে অপছন্দ করেন এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। দুর্বিষহ এই গরমে প্রায় প্রতিদিনের বাজারের সঙ্গেই আম আসছে বাড়িতে। ...

কিভাবে বুঝবেন যে আপনিও উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন……..দেরি না করে এখুনি জেনে নেওয়া ভালো …..

ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ খুবই ঝুঁকিপূর্ণ একটি রোগ। এটি যেকোনো সময় মানুষের জীবনে মারাত্মক ক্ষতি বয়ে আনতে পারে এবং এটি থেকে সৃষ্টি হতে...

জেনে নিন…..কাঁচা মরিচের কেন এতগুণ!

রান্নার স্বাদ বাড়াতে কাঁচা মরিচের জুরি নেই। তবে মরিচ দিতে হবে পরিমাণ মতো। কারণ, ঝালের পরিমাণ বেশি হলে খাবার মুখে তুলতে পারেন না অনেকেই।...

যেসব খাবারগুলি গরমে শরীকে রাখবে ঠান্ডা……..

গ্রীষ্মকাল আসি আসি করছে। তারই পূর্বলক্ষণ হিসেবে রোদের তাপ দিন দিন প্রখর হচ্ছে। ফলে গরম থেকে বাঁচতে প্রয়োজনীয় সাবধানতা নেওয়া সময় এসে গেছে। এ...

মানসিক ক্ষতির কারণ যখন চাকরি

আপনার চাকরি হয়তো আপনাকে বেতন দিচ্ছে। কিন্তু এই কাজ যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতির কারণ হয় তবে তা ছেড়ে দেওয়ার সময় এসে গেছে। সেন্ট্রাল...

শিশুর স্বাস্থ