নিজেকে smart করে তোলার কিছু দারুন কৌশল! জেনেনিন আপনিও

স্মার্টনেস মানেই দেখতে ভালো লাগা বা ট্রেন্ডি পোশাক পরা নয়। স্মার্টনেস হলো অভ্যন্তরীণ মানসিক ব্যাপার। নিজেকে সবার কাছে স্মার্টনেস উপস্থাপন করতে নিজের মধ্যে…

লিভারের যত্ন নেবেন যে উপায়ে ,এড়িয়ে না গিয়ে বিস্তারে পড়ুন

শরীরের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার। অনিয়মিত জীবনযাপন ও অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেকেই লিভারের নানা সমস্যায় ভোগেন। কেউ লিভার সিরোসিস, কেউ আবার…

এই খাবার খাওয়ার সঠিক সময় জানা আছে কি ?না জানলে জেনেনিন

ভাত : ভাত খাওয়ার সঠিক সময় হলো রাত। কারণ এটা সহজেই হজম করা যায়। এ ছাড়া ভাত খেলে ভালো ঘুম হয়। কিন্তু কতটা…

এই ৩টি ফলেই লুকিয়ে আছে উজ্জ্বল ত্বকের চাবি ,জানলে চমকে যাবেন

সুস্বাস্থ্যের জন্য ফল খাওয়া পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। ফল আমাদের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত রাখে। শরীরে শক্তি যোগায়। পাশাপাশি ফল ত্বকের যত্নেও দারুণ…

অনিদ্রার কারণ জানতে পারবেন এই প্রতিবেদনে

মধ্যবয়সে অনেকের মধ্যেই যেনো ঠিক সময়ে না ঘুমানোর একটি ট্রেন্ড চালু হয়েছে। আর যা থেকেই দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। অনিদ্রা এমন একটি সমস্যা…

অলসতা দূর করার 6টি সেরা উপায়, দেখেনিন একনজরে

অলসতা আমাদের কাজের ক্ষেত্রে বড় বাধা। অনেক সফলতার স্বপ্ন যখন আপনার চোখে তখন অলস বিকেল কাটানোর সময় কি আদৌ আছে? নিজেকে সারাক্ষণ কর্মক্ষম…

শিশু জন্মের পরই ‘কেঁদে’ ওঠে কেন? জানালেন চিকিৎসকরা

মাতৃগর্ভ থেকে সদ্য ভূমিষ্ঠ হওয়া সন্তানের প্রথম কান্নাতে মা ভুলে যান তার সকল যন্ত্রণা। আর এই কান্নাই জানান দেয় ৯ মাস গর্ভাবস্থা কাটিয়ে…

প্রচুর উপকার পেতে স্পর্শ করুন পায়ের পাতা, তাহলেই মিলবে সুফল

নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করে থাকেন; তারা হয়তো জানেন শরীর ঝুকিয়ে হাতের আঙুল দিয়ে পায়ের পাতা স্পর্শ করার উপকার কতখানি। শরীরের নিম্নাংশের রক্ত সঞ্চালন…

ওজন কমানোর ৩ উপায় রয়েছে হাতের কাছেই

ওজন কমাতে চাইছেন মানেই তার প্রথম শর্ত হলো আপনাকে খাবার কমিয়ে খেতে হবে। যারা ওজন কমাতে চান তারা শুরুতেই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট বেছে…

চিনি বেশি খেলে বেড়ে যাবে সুগারের মাত্রা, সত্যি কি তাই? সঠিক তথ্য জানতে অবশ্যৈ পড়ুন

ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে ভয়াবহ হারে। আগে মনে করা হতো শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা হতে পারে, আসলে তা নয়। এখন বয়সে…

সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় মাথায় রাখুন এই বিষয় : সমীক্ষা

আপনি যখন গুরুত্বপূর্ণ কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হিমশিম খাচ্ছেন তখন আপনার কি করা উচিত? সবকিছু ভুলে গিয়ে তখন সোজা হাঁটতে বেরিয়ে পড়াই কি…

দাঁতের পাশাপাশি এর সঙ্গীরও যত্ন নেওয়া দরকার, কারণ জানতে চোখ রাখুন

দাঁত ভালো রাখতে সবচেয়ে বড় অস্ত্র দাঁত মাজার ব্রাশ। তবে দাঁতের মতোই যত্ন নেয়া দরকার দাঁত মাজার ব্রাশেরও। নিয়মিত পরিষ্কার না করলে দাঁতের…

সম্পর্কের হারানো উষ্ণতা ফিরিয়ে আনতে এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন

সন্তান জন্মের পর স্বাভাবিকভাবেই শিশুর দিকে নজর দিতে ব্যস্ত থাকেন পরিবারের সবাই। বিশেষ করে মা। তাছাড়া মা-বাবা দুজনের জন্যই এই সময়টি বেশ কঠিন।…

ব্যায়ামেই সেরে যাবে ক্যান্সার, দেখুন কি বলছে বিশেষজ্ঞরা

নিয়মিত ব্যায়ামের সুফল অনেক। হৃদরোগ থেকে ডায়াবেটিস, জীবনশৈলীর সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে এমন অনেক রোগেই অব্যর্থ দাওয়াই হিসেবে ব্যায়ামের গুরুত্ব সর্বজনবিদিত। এবার জানা গেল,…

সিজন চেঞ্জে গলাব্যথা শুরু ?সমাধানে যা করবেন ,জানুন বিশদে

বিশেষজ্ঞদের মতে, যেহেতু কথা বলার জন্য সবথেকে বেশই কন্ঠস্বরের ব্যবহার করা হয়। তার ফলে স্বরযন্ত্রে ঠাণ্ডা হাওয়ার প্রভাব পড়ে বেশি। তাতেই হঠাৎ করে…

ভিটামিন ডি এর ঘাটতির লক্ষণগুলি জানা উচিত সকলের

ভিটামিন ডি তার বহুমুখী উপকারে নিজের অপরিহার্যতা মানুষের জীবনে তুলেছে। করোনাকালে শরীরে রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক। সাধারণত খাবার ও…

ভাঙা আয়না ঘরে থাকা অমঙ্গল ,সত্যি কি তাই ? বিস্তারে জানতে চোখ রাখুন

আদিকাল থেকেই মানুষের মধ্যে বিভিন্ন কুসংস্কার বাস করছে। ইতিহাসের গলি ধরে অনেক কুসংস্কারের উৎপত্তি সম্পর্কে জানা যায়। যেমন- ২ হাজার থেকে ৩ হাজার…

টাইট জিন্স পরার কুদিক জানলে ভয় পেয়ে যাবেন

হাল ফ্যাশনে নারী-পুরুষ উভয়ের কাছেই জিন্স প্যান্টের চাহিদা সবচেয়ে বেশি। নিয়মিত ব্যবহারের জন্য জিন্সের বিকল্প নেই। সাধারণত টাইট-ফিটিং জিন্স পরতেই সবাই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।…

পিরিয়ডে কোমরে প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করেন? রইলো সমাধানের উপায়

প্রতিমাসের নির্দিষ্ট এই দিনগুলো বেশিরভাগ মেয়ের কাছেই ভোগান্তির নাম। শরীর ও মনের ওপর এর প্রভাবের কারণে এসময় অনেক কাজই ঠিকভাবে করা সম্ভব হয়…

ঘুমের ওষুধের বিকল্প কিছু আগে কি ?জানতে পারবেন এই তথ্যে

ঘুম নিয়ে অনেকেই বেশ সমস্যায় থাকেন। রাত হলে সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসে না কিছুতেই! ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে করতে…
© 2024 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy