হার্ট এবং ফুসফুস ভালো রাখতে হাসতে হবে নিয়মিত! জানলেন চিকিৎসক

হাসলে শরীর সুস্থ থাকে। এর ফলে মন, লিভার, হার্ট সবই ভালো থাকে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। মন খুলে হাসলে শারীরিক বিভিন্ন জটিলতা দূর হয়ে যায়। এজন্য শরীর মন ভালো রাখতে কৃত্রিম হাসির ক্লাবও তৈরি বিভিন্ন দেশে। সেখানে হাসির অনুশীলন করানো হয় সবাইকে।

তবে জানেন কি, হাসি না-কি প্রাণঘাতীও হতে পারে। অবাক লাগলেও, বিষয়টি সত্যি। হাসতে হাসতে প্রাণ যাওয়ার ঘটনা বিশ্বজুড়ে তেমন বিরল নয়। তবে হাসির কারণে মৃত্যু নয় বরং অতিরিক্ত হাসির ফলে শরীরে যে প্রভাব পড়ে; তার কারণে মৃত্যু হতে পারে।

জেনে নিন হাসির উপকারিতা

>> কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো না। ঠিক তেমনই অতিরিক্ত হাসিও স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

>> হাসলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। মন খুলে হাসলে মানসিক স্ট্রেস কমে, উদ্বেগ এবং হতাশা চলে যায়।

>> এ ছাড়াও নিয়ন্ত্রিত হাসির ফলে শরীরের পেশী আরাম পায়, হাসলে শরীরের অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ে। যা হার্ট এবং ফুসফুসের পক্ষে ভালো।

>> সেইসঙ্গে হাসলে মনের নেতিবাচক ধারণা চলে যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে মন খুলে হাসলে।

>> তবে হার্ট, মস্তিষ্ক বা শ্বাসকষ্টের কোনো সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত বা দমবন্ধ হাসি থেকে বিরত থাকুন।bs

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2022 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy