প্রেমিক বা প্রেমিকাকে নিয়ে একটু-আধটু সন্দেহ থাকাটা স্বাভাবিক। কিন্তু পুরো সম্পর্কটাই যখন সন্দেহের ছায়ায় ঢেকে যায়, তখন সব মাধুর্যই নষ্ট হয়ে যায়। আর বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সন্দেহটা প্রায় সম্পূর্ণই ভিত্তিহীন হয়।

কিন্তু মনকে বশে আনা যে বেশ কঠিন। কারও ওপর সন্দেহ এসে গেলে অনেকেই মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না। রাগের বশে খারাপ আচরণও করে ফেলেন। তাই এই অহেতুক সন্দেহের প্রবণতাই কমাতে হবে।

কীভাবে মনের মধ্যেকার এই ইনসিকিউরিটি কমাবেন?

* মনোবিদরা বলছেন, নিজের মধ্যে যে সন্দেহপ্রবণতা রয়েছে, সেটা স্বীকার করাই প্রথম ধাপ। এরপর দেখতে হবে, কীভাবে সেটি সংশোধন করা যায়।

* আপনার সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক ভালো হলে, সেক্ষেত্রে অহেতুক ভয় পাবেন না। একটি সম্পর্কে বিশ্বাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

* যদি কখনও পার্টনারের কাজকর্মে সন্দেহ হয়, সেক্ষেত্রে যুক্তি দিয়ে ভেবে দেখুন।

* আপনার এই ইনসিকিউরিটি বারবার প্রকাশ করবেন না। কখনও পার্টনারের সঙ্গে যোগাযোগ কম হলে সে বিষয়ে আলোচনা করবেন।

সবচেয়ে বড় কথা হল, যদি কাউকে ভালোবেসে থাকেন, তার প্রতি সম্পূর্ণ ভরসা রাখুন। ভালোবাসা দুই তরফ থেকে হয়। তিনি যদি আপনাকে ভালোবাসেন, এই ধরনের বিষয়ে সন্দেহ করার কোনো প্রয়োজন নেই।bs