সকাল ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খাওয়ার উপকারিতার কথা আমরা সবাই জানি। আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই জল। তাই শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখার জন্য জল পান করা আবশ্যক। তবে প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে খালি পেটে কুসুম গরম জল খেলে বেশ কিছু রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আপনি যদি সঠিক সময়ে সঠিক পরিমাণে জল পান করেন তাহলে তা আপনার শরীরের জন্য অমৃত সমান হয়ে উঠতে পারে।
আসুন জেনে নিই সকালে কুসুম গরম জল খাওয়ার উপকারিতা-
১. যারা কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ব্যথা, গ্যাস ও অম্বলের সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য গরম জল খুব ভালো কাজ করে। সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস এসব সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে।
২. হজমের সমস্যা হলে প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে কুসুম গরম জল পান করতে পারেন। এতে করে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় ও সহজেই খাবার হজম হয়।
৩. সারা শরীরের ছড়িয়ে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যাবে যদি নিয়মিত কুসুম গরম জল পান করেন।
৪. গরম জল রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৫. সকালে গরম জল খেলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি কমে। এছাড়া দ্রুত ঝরাতে পারে বাড়তি ওজন।
৬. ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথার হাত থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য গরম জল খুবই উপকারী। এই সময়ে পেটে যে ক্র্যাম্স জমে তা গরম জলর সাহায্যে অনেকটাই কম হয়ে যায়।
৭. মাথা ব্যথার সমস্যা থাকলেও গরম জল পান করতে পারেন।
৮. গরম জল গলার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। গলা শুকিয়ে আসলে সামান্য গরম জল পান করুন।bs
